本文摘要：对于不少白领女性来说，下班乃是长时间的躺在电脑前不时工作。久坐的危害大家某种程度都告诉，但是大家有可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于维持乳房的“结实”是十分有利的。妇科专家认为，常常伏案工作、用于电脑的女性来说，她们最少见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间维持一个含胸的姿势，这样不但看上去不美，而且时间宽了，不但影响乳房的高大度，乳房还不会深感胀痛、痛楚等。 特别是在一些伏案工作的女性，由于乳房常常受到桌子边沿的断裂，情况有可能更为相当严重。

对于不少白领女性来说，下班乃是长时间的躺在电脑前不时工作。久坐的危害大家某种程度都告诉，但是大家有可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于维持乳房的“结实”是十分有利的。妇科专家认为，常常伏案工作、用于电脑的女性来说，她们最少见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间维持一个含胸的姿势，这样不但看上去不美，而且时间宽了，不但影响乳房的高大度，乳房还不会深感胀痛、痛楚等。

特别是在一些伏案工作的女性，由于乳房常常受到桌子边沿的断裂，情况有可能更为相当严重。因为斜着靠或躺在桌上，双乳正好处在断裂的支点上。有研究指出，如果乳房不受硬硬的桌沿断裂将近一个半小时，就需要阻碍乳腺内部的长时间新陈代谢，时间宽了大自然不会导致不良后果。因此专家警告，办公室女性如果要伏案工作或用于电脑，准确的姿势应当是下身基本柔软，胸部离桌沿10厘米，这对中止胸部疲惫、维护乳房的生理活性很有益处。

而在工作之余，要经常活动活动上肢，如多做到深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效地牵拉乳房及周围肌肤参予运动，避免胸部的组织特别是在是双乳凋亡变形。

此外，还可以考虑到洗手间等处做到十几分钟的乳房美容。此外，办公室女性要维护好乳房，平时运动也要无意磨练胸部肌肉，如健美操、跑步、足尖等都能增进胸部肌肉健身。晚上睡前的美容也很最重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围转动美容，直到乳房皮肤微红微热为止，最后哥特人乳头数次。最后，还要在不吃上做文章，如多不吃豆类、蛋类、牛奶等含有蛋白质的食物，尤其要补足锌。

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